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Panetone de Whey Protein Panificação – receitas testadas - livro de Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes 2 xícaras de farinha de aveia 1/2 xicara de Whey Protein sabor chocolate 3 ovos 1/2 xícara de leite 1/2 xicara de óleo vegetal 3 colheres de adoçante Essência de Panetone 1 colher de fermento químico pedacinhos de chocolate meio amargo Modo de Preparo Misture todos os ingredientes e bata na batedeira em velocidade baixa até formar uma massa lisa e homogênea. Acrescente os chocolates e asse em forma própria para panetone previamente untada por 40 minutos em forno 260°

 Delícia de carne com jiló Receitas práticas e fáceis –mas saborosas –livro de Mab D´ Ávilla Roberts Ingredientes • 200 g de carne bovina cortada em iscas (alcatra, contrafilé ou filé mignon) • 12 jilós médios cortados em cruz • 5 tomates frescos sem casca e sem sementes • 1 cebola-roxa média picada • 3 dentes de alho • Sal e pimenta-do-reino a gosto • Azeite para refogar • 1 xícara (chá) de água Modo de fazer 1. Em uma panela antiaderente (preferencialmente tipo wok), refogue a carne com a cebola e alho em azeite. Quando a carne estiver cozida, acrescente a água, os tomates o sal e a pimenta. Quando a mistura ferver, acrescente os jilós, tampe a panela e deixe em fogo baixo até cozinhar os jilós al dente. Tempo de preparo e cozimento: 20 minutos Rendimento: 4 porções Sugestão: • Sirva com arroz branco.

Você sabe pra que serve . Água saborizada: Excelente DIURÉTICO natural e desintoxicante . ✅ Ingredientes: 1 litro de Água gelada 1 limão fatiado 2 ramos de alecrim 2 de hortelã 1 pedaço de gengibre.   Quando a água acabar, só completar com mais. . Resultado é a diminuição do inchaço corporal ao longo do dia, devido a um aumento do volume urinário que o poder diurético que os componentes possuem  

  Bolo de Carne Recheado com Queijo e Bacon  Ingredientes 1 kg de carne moída (patinho ou acém) 1 envelope de creme de cebola (ou 1 cebola ralada e temperos a gosto) 2 ovos 3 colheres (sopa) de farinha de rosca Sal e pimenta-do-reino a gosto 200 g de queijo muçarela fatiado (para forrar e rechear) 150 g de bacon em cubos 2 batatas médias fatiadas finas (opcional para o recheio) Tomate picado e temperado (opcional) Ramos de tomilho ou alecrim para decorar ________________________________________ Modo de Preparo Preparar a massa: 1. Em uma tigela grande, misture a carne moída com o creme de cebola, os ovos, a farinha de rosca, o sal e a pimenta até obter uma massa homogênea. Montar a base: 2. Forre uma forma redonda com papel manteiga. 3. Disponha as fatias de queijo nas laterais, deixando sobras para fechar o bolo depois. Rechear: 4. Espalhe metade da carne no fundo da forma. 5. Adicione o bacon previamente frito, o queijo, o tomate e as batatas (se usar). Fechar: 6. Cubra com ...

 Farofa de jiló Receitas práticas e fáceis –mas saborosas –livro de Mab D´ Ávilla Roberts Ingredientes • 16 jilós fatiados em lâminas finas • 2 cebolas roxas picadas • 2 dentes de alho • 1 pimenta-de-cheiro picada • 1 colher (sopa) de cebolinha picada • 3 colheres (sopa) de azeite • Sal a gosto • Farinha de mandioca Modo de fazer 1. Refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente o jiló e os demais temperos e refogue. Desligue o fogo e acrescente a farinha aos poucos, em quantidade suficiente para obter o ponto de farofa úmida ou seca, conforme o gosto. Tempo de preparo e cozimento: 20 minutos Rendimento: 8 porções Sugestão: • Use uma mistura de farinha de mandioca e farinha de milho, na proporção de 1:1.

 Cookie vegano light Livro dietas com alegria de viver e receitas deliciosas- de Mab D´Ávilla Roberts Uma versão vegana dos deliciosos biscoitos. Sem farinha de trigo ou adição de açúcar! TEMPO DE PREPARO15minutes mins TEMPO DE ESPERA15minutes mins TEMPO TOTAL30minutes mins REFEIÇÃOLanche, Sobremesa PORÇÕES15 CALORIAS44 kcal Equipamento •  Tigela •  Forma Ingredientes   •  ¾ xícara farinha de amêndoas •  ⅓ xícara cacau em pó •  ½ colher de sopa xilitol •  ½ colher de chá bicarbonato de sódio •  ¼ colher de chá cremor tártaro •  ¼ colher de chá sal •  ¼ xícara água •  azeite de oliva para untar Instruções   1.  Preaqueça o forno em 180º C. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o xilitol, o cacau em pó, o sal e o bicarbonato+cremor tártaro. 2.  Então, adicione a água aos poucos até ficar bem cremoso e, ao mesmo tempo, maleável. Deixe na geladeira por 10 minu...