Carne Moída Fritinha com Quiabo .

Carne Moída Fritinha com Quiabo .

Livro dietas 5 de Mab D´Ávilla Roberts

o quiabo refogado com outra verdura ou carnes não baba


Refogue o acém moído no azeite com alho amassadinho e sal, deixe fritar bem, quando o fundo começou a dourar fui pingando água pra carne ficar bem sequinha, coloque pimenta do reino e cominho, misture e coloque o quiabo.


Deixe dar uma refogadinha (fogo médio), depois desligue, tampe e deixe o quiabo lá com a carne abafadinho, finalizei com salsa.


Ficou bem cozidinho, suculento, sem baba e muitoo gostoso

 

Carne Moída Fritinha com Quiabo .

Livro dietas 5 de Mab D´Ávilla Roberts
o quiabo refogado com outra verdura ou carnes não baba

Refogue o acém moído no azeite com alho amassadinho e sal, deixe fritar bem, quando o fundo começou a dourar fui pingando água pra carne ficar bem sequinha, coloque pimenta do reino e cominho, misture e coloque o quiabo.

Deixe dar uma refogadinha (fogo médio), depois desligue, tampe e deixe o quiabo lá com a carne abafadinho, finalizei com salsa.

Ficou bem cozidinho, suculento, sem baba e muitoo gostoso

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