Bombom diet

 

Bombom diet

Livro dietas 2 de Mab D´Ávilla Roberts

Uma receita de bombom sem açúcar. Uma delícia de coco e chocolate diet.

 

 

TEMPO DE PREPARO30 mins

TEMPO DE ESPERA10 mins

TEMPO TOTAL40 mins

REFEIÇÃOSobremesa

RENDIMENTO30

CALORIAS164 kcal

EQUIPAMENTO

•  Panela

•  Tigela

INGREDIENTES

 

•  1 lata creme de leite sem soro

•  400 gramas chocolate diet picado

•  50 gramas coco ralado sem açúcar

•  2 colheres de sopa adoçante em pó que possa ir ao fogo

•  100 gramas chocolate diet derretido

•  100 gramas coco ralado sem açúcar, para decorar

INSTRUÇÕES

 

1.  Levar o chocolate picado e o creme de leite para derreter em banho-maria, mexendo até dissolver.

2.  Após derreter, tirar do fogo, adicionar os 50 gramas de coco ralado e o adoçante em pó. Misturar bem e levar à geladeira por cerca de 30 minutos.

3.  Após o doce gelar, enrolar em bolinhas bem pequenas e passar no chocolate derretido. Polvilhar coco ralado por cima e deixar os bombons secarem. Se quiser um doce mais durinho, leve à geladeira por uns minutos antes de comer.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Informação Nutricional

Bombom diet

Quantidade por Porção

Calorias 164Calorias da Gordura 99

% Valores Diários*

Gordura Total 11g17%

Gordura Saturada 7g35%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Sódio 16mg1%

Potássio 27mg1%

Carboidratos 11g4%

Fibras 1g4%

Açúcar 2g

Proteína 1g2%

Tiamina (B1) 1mg83%

Riboflavina (B2) 1mg77%

Niacina (B3) 1mg6%

Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%

Piridoxina (B6) 1mg59%

Vitamina C 1mg1%

Vitamina E 1mg7%

Vitamina K 1mcg1%

Cálcio 1mg0%

Cobre 1mg

Folato 1mcg0%

Ferro 1mg6%

Manganês 1mg43%

Magnésio 5mg1%

Fósforo 10mg1%

Selênio 1mcg2%

Zinco 1mg9%

Colina 1mg0%

* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas