Empadinha de queijo saudável
Empadinha de queijo saudável
Livro dietas 4 de Mab D´Ávilla Roberts
Massa:
Em uma vasilha misture bem,
100g de aveia em flocos FINO,
2 gemas, 2 csp.
De manteiga ghee e sal até virar uma massa.
MISTURE COM AS PONTAS DOS DEDOS SEM SOVAR
Recheio:
Em outra vasilha misture
as claras q sobraram das gemas da massa + 1 ovo inteiro
, 50g de mozzarella ralada ( ou outro queijo da sua preferência )
, 30g de parmesão fresco ralado na hora e orégano a gosto.
Como montar:
Forre as forminhas de silicone com a massa no fundo e nas laterais, e depois cubra com o recheio. Leve pra assar em forno pré aquecido a 200c até dourar.
Rend. 4 empadinhas
Empadinha de queijo saudável
Livro dietas 4 de Mab D´Ávilla Roberts
Massa:
Em uma vasilha misture bem,
100g de aveia em
flocos FINO,
2 gemas, 2 csp.
De manteiga ghee e
sal até virar uma massa.
MISTURE COM AS PONTAS DOS DEDOS SEM SOVAR
Recheio:
Em outra vasilha misture
as claras q sobraram
das gemas da massa + 1 ovo inteiro
, 50g de mozzarella ralada ( ou outro queijo da sua
preferência )
, 30g de parmesão fresco ralado na hora e orégano a gosto.
Como montar:
Forre as forminhas de silicone com a massa no fundo e nas
laterais, e depois cubra com o recheio. Leve pra assar em forno pré aquecido a
200c até dourar.
Rend. 4 empadinhas
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