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  ╭ ─ 🌼 ✿❥ ─ ♡♡ ─ ✿❥ 🌼 ─ ╮    🍃 REFLEXOES -MAB 🍃 https://youtu.be/yXMj2j07rIg AVIL Acadêmica Imortal: Mab DÁvilla Roberts. Cadeira: 28 Patrono: Domingos Olímpio ╰ ─ 🌼 ✿❥ ─ ♡♡ ─ ✿❥ 🌼 ─O que queremos para nós? Uma casa ou um lar? Quando pensamos numa casa, imaginamos a parte material, física, ou seja, a forma, o tamanho, a localização, etc. Quando falamos em lar, pensamos logo naqueles que nele habitam, bem como no tipo de relacionamento que há entre seus membros. É claro que todos nós precisamos de um espaço físico para viver, de preferência com conforto, porém, há muitas pessoas que se preocupam excessivamente, em ter uma bela casa, com muito luxo e conforto, mas se esquecem do principal: das pessoas que nele vivem. Desse modo, ao pensarmos num lar, lembremo-nos de que acima das condições materiais, estão as condições emocionais de cada familiar que lá se encontra. Procuremos pensar mais no lar do que na casa. Cuidemos do bem estar emocional de cada um, pro...

  Torta diet de ricota com maracujá Livro dietas 5 de Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes para a torta •   1 receita de leite condensado diet; •   1 xícara de chá de leite desnatado; •   ½ copo de iogurte natural desnatado; •   500 gr de ricota amassada; •   1 colher de chá de essência de baunilha; •   5 claras batidas em neve; •   Uvas passas (opcional). Modo de preparo 1.   Primeiramente, bata bem todos os ingredientes no liquidificador, exceto as claras em neve; 2.   Logo após, misture delicadamente as claras em neve e adicione as uvas passas; 3.   Então, despeje em assadeira de fundo removível e leve ao forno pré-aquecido 180°C por aproximadamente 50 min; 4.   Deixe esfriar, então, coloque a cobertura e leve à geladeira. Ingredientes para a cobertura •   3 xícaras de suco de maracujá sem açúcar; •   3 gemas; •   2 colheres de sopa de amido de milho; •   2 envelopes de ...

Bomba de Carne moída  com Queijo no palito    Ingredientes: 1 quilo(s) de carne moída (patinho ou acém) Sal fino a gosto 1 colher(es) de chá de pimenta síria 70 grama(s) de creme de cebola 1/2 maço(s) de salsinha 200 grama(s) de queijo de coalho   Modo de preparo: Tempere a carne moída com o sal, a pimenta síria, o creme de cebola, a salsinha, e misture tudo. Reserve. Pegue o queijo coalho e corte em tiras. Envolva o espeto com a carne moída temperada com o queijo no meio. Coloque na churrasqueira e deixe assando por 25 minutos. Tire do espeto, corte e sirva  

  Bombom fit Livro dietas 3 de Mab D´Ávilla Roberts   Um delicioso bombom de coco para matar a vontade de comer doces. Com apenas 4 ingredientes! TEMPO DE PREPARO 20 minutes   mins TEMPO DE ESPERA 5 minutes   mins TEMPO TOTAL 25 minutes   mins REFEIÇÃO Sobremesa   PORÇÕES 5 CALORIAS 404  kcal EQUIPAMENTO ·          Processador de alimentos ·          Papel vegetal INGREDIENTES    ·          140 gramas coco ralado sem açúcar ·          3 colheres de sopa mel ·          5 colheres de sopa óleo de coco ·          50 gramas chocolate amargo 85% derretido (a quantidade necessária para a cobertura dos bombons, pode ser mais ou...

  Bacalhau com amêijoa ( moluscos com concha articulada) e camarão (fica incrível… que sabor… tão bom! Esta receita de lombo de bacalhau fica maravilhosa e vai surpreender toda a gente de certeza. Ingredientes: 4 lombos de bacalhau fresco 200 g de amêijoas 8-10 camarões 1 cebola picada 2 dentes de alhos picados 1 pimento verde cortado em tiras 2 tomates maduros pelados e triturados 250 ml de caldo de marisco 250 ml de vinho Branco (opcional) 2 colheres sopa de azeite 1 colher de sopa de farinha de trigo (para engrossar) Sal e pimenta a gosto Salsa picada Preparação: Colocar as amêijoas na água salgada durante 2/3 horas para largarem a areia. Numa frigideira grande, saltear os camarões de ambos os lados com 1 colher de azeite, reservar. Na mesma frigideira, colocar a outra colher de azeite e colocar os lombos de bacalhau fresco e deixe os cozinhar 5/6 minutos de cada lado, reservar. Na mesma frigideira, sem limpar, acrescentar a cebola, os d...

  Receita caseira de biscoito para diabéticos:   Ingredientes:   2 bananas maduras amassadas   1 colher de sopa de farinha de linhaça   1 xícara de chá de amêndoas em lâminas   1 colher de sobremesa de óleo de coco   Coco ralado a gosto   👉 Modo de preparo:   Misture todos os ingredientes em uma tigela.   Modele os biscoitos em formatos pequenos.   Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, ou até dourar.

  Moela do jeito Botequim Almoços e jantares - livro de Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes: 01 kg de moela100g de bacon01 colher de creme de cebola (de pacotinho) alho e sal a gosto01 pimentão vermelho pequeno02 cebolas pequenas cebolinha a gosto02 colheres de chá de coloral Preparo: Colocar a moela na água fria e levar ao fogo. Quando abrir fervura, tirar a moela e lavar. Fritar o bacon em uma panela de pressão. Dourar o alho e a cebola na gordura do bacon. Acrescentar o coloral. Colocar a moela e misturar bem. Colocar água até cobrir a moela e deixar por 25 minutos. Para encorpar o molho, dissolver o creme de cebola na água fria? É isso que vai determinar a textura do molho, portanto, colocar mais água se quiser um molho mais fino e menos água se quiser um molho mais grosso. Na hora de servir a moela, virar o creme de cebola na panela de pressão, acrescentar uma cebola em rodela, o pimentão vermelho e a cebolinha. E 

 Bolo de aipim sem glúten Arquivo da escola mab roberts Ingredientes •  1 kg de mandioca crua ralada •  2 colheres (sopa) de manteiga •  4 ovos •  2 xícaras (chá) de leite de coco •  2 xícaras (chá) de açúcar •  3 xícaras (chá) coco fresco ralado •  1 colher (sopa) de fermento químico em pó Modo de preparo 1.  Junte todos os ingredientes, e misture bem. 2.  Coloque em assadeira untada e polvilhada com açúcar e asse em forno médio por 45 minutos. Dica: Asse em forminhas individuais. Polvilhe com 1 colher (chá) de canela em pó antes 

  Bolo de maça fit INGREDIENTES • 8 maçãs pequenas (tipo turma da Mônica) 60g cada (vc usa 6 na massa e 2 para decorar) Obs: a maça precisa ser doce pra ficar gostoso. A da turma da Mônica sempre é docinha. • 3 ovos grandes • 1 xícara (chá) de leite (100ml) • 150g uva passa (100g bater na massa e 50g para misturar na massa ja batida. Obs: se vc não gosta de uva passa, use somente 100g na massa, porque irá adoçar a massa. • 1 colher (sopa) de canela • 1 colher (cafe) essência de baunilha • 2 xícaras (chá) de farinha de aveia ou aveia em flocos finos ou em flocos grossos (150g) • 1 colher (sopa) de fermento • 30g de granola para decorar • Para untar a forma (manteiga e aveia em flocos grossos ou farinha da sua preferência, se untar com aveia em flocos grossos, ajuda na decoração da lateral do bolo Obs: a granola eu coloquei antes de ir ao forno, mas se vc quiser manter a crocancia dela, coloque após cozinhar Modo de preparo 1.descascar apenas 6 maçãs ...

TORTA LIGHT DE ATUM Livro dietas com sabor e alegria - Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes: 5 fatias de pão integral leite líquido suficiente para umedecer o pão (mais ou menos 8 colheres de sopa) 400 g de ricota fresca (aproximadamente) 2 latas de atum natural 3 ovos 3 colheres de sopa (cheias) de requeijão cremoso light 100 g de queijo parmesão ralado na hora (opcional) Sal Orégano e cheiro verde Modo de preparo: Passe o pão no processador e rapidamente o arrume em uma assadeira untada ou com papel manteiga. Vá colocando o leite por cima só pra umedecer o pão. No processador, coloque a ricota e o requeijão e bata tudo até formar um creme. Acerte o sal, acrescente os ovos e bata o preparo. Coloque o atum, o orégano e o cheiro verde. Coloque o recheio por cima do fundo de pão que esta na forma e leve a assadeira para assar

 Petiscos sacanagem Comida de boteco e tira- gostos, canapés e sanduiches- livro de Mab D´Ávilla Roberts :Nome de um petisco, muito popular nas festinhas dos anos 70 e 80. o "sacanagem" petisco sempre presentes na festinhas de turma da escola e em festas de aniversários ou encontros de famílias. Com o surgimento de novos petiscos, foram deixados de lado, sendo substituídos por outros. Mas o petisco deixou saudades. Vamos reviver essa época boa e aprender a fazer o esse petisco, como nos anos 70.HOJE .DA FESTA. FOI PARAR NOS MELHORES BOTECOS  >Para prepara-lo, você vai precisar de: . 5 Colheres de sopa de Vinagre de maçã . 3 Colheres de sopa de azeite de oliva . 3 Dentes de alho bem amassados 01 pimenta dedo- de- moça micro picada 01 cebola batidinha  01 xicara de azeitonas picadinhas Meia noz moscada ralada . 50 Mililitros de água . Pimenta-do-reino, sal e folhas de manjericão na quantidade que desejar. O preparo do molho é bem simples: Basta misturar tudo, muito bem e...

Torta de Legumes saborosa ❤ - Para a massa eu bato no liquidificador: 3 ovos 1/2 xícara de óleo de coco 1 xícara de leite vegetal 1 xícara de farinha de amêndoas 1/2 xícara de queijo ralado se tiver 2 dentes de alho 1 tampinha de fermento Para preparar bata tudo no liquidificador, exceto o fermento que deverá ser colocado por último, batendo só pra misturar. Forre o fundo da assadeira (medida de 30x20cm) com metade da massa; depois coloque os legumes temperados a colheradas, disponha os ovos cozidos por cima e cubra com o restante da massa, espalhando bem. Leve pra assar por cerca de 30 minutinhos até a massa dourar.  

BOLACHINHAS DE LARANJA E COCO sem glúten e lácteos   INGREDIENTES: 1 ovo 1⁄2 xícara de açúcar demerara 2 colheres (sopa) de óleo de coco líquido ou óleo de girassol 1⁄3 de xícara de suco de laranja 1 colher (sopa) de raspas da casca da laranja  2 colheres (sopa) de coco ralado 1 xícara de amido de milho 1 e 1⁄2 xícara ou até dar ponto de mix de farinhas sem glúten  1 colher (sopa) de fermento químico   MODO DE PREPARO: Em um recipiente misture bem o ovo e o açúcar. Acrescente o óleo, o suco, as raspas, o coco e mexa. Adicione o amido de milho e aos poucos acrescente o mix de farinhas sem glúten até obter uma massa lisa e que não grude nas mãos. Finalize com o fermento. Faça bolinhas achatadas com o garfo (arraste e veja o vídeo) ou abra a massa com um rolo, corte no formato desejado com o auxílio de aros e coloque em forma untada. Asse em forno preaquecido a 180 graus por cerca de 10-15 minutos ou até ficarem douradas na parte de baixo. Po...

  passei as receitas mais gostosas de abacaxi e que sao campeans de venda espero que gostem

torta alemã A MODA DA MAB Livro especial festas de Mab d´Ávilla Roberts Ingredientes e Preparo Para a massa: • 6 colheres (sopa) de maisena -- • 3 e 1/2 xícaras (chá) de leite; • 2 gemas; • 1 xícara (chá) de açúcar; • 1 colher (chá) de essência de baunilha; • 1 xícara (chá) de margarina; • 1 pacote de biscoito de leite. Para a cobertura: • 1 e 1/2 xícara (chá) de leite -- • 3 colheres (sopa) de açúcar; • 2 colheres (sopa) de margarina; • 6 colheres (sopa) de chocolate em pó. Preparo da torta: 1. Em uma panela, dissolva a maisena em 2 e 1/2 xícaras (chá) de leite, junte as gemas e o açúcar. 2. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. 3. Cozinhe por mais 2 minutos, sem parar de mexer. 4. Junte a essência de baunilha e espere esfriar.. 5. Coloque o creme na batedeira e bata por 2 minutos; 6. E, sem parar de bater, adicione a margarina aos poucos. 7. Continue batendo até obter um creme liso. Divida-o em 02 partes. 8. Divida o biscoito em 3 partes. 9. Forre uma fôrma (25 cm de diâ...