mabdavillaroberts

〰️ 🌟 ꦿ ໋ ͙ 🍃 ⋱ ‿ . 🍃🌟 ꦿ ໋ ͙ 🍃 :: 🌟 ꦿ ໋ ͙ • ─── ➻❥ 🌸 ╭⊱♥️ ⊱ ╮   ╭⊱ 🦋 ⊱ ╮   ╭⊱♥️ ⊱ ╮       https://youtu.be/ci1va6W67Wc AVIL- Acadêmica Imortal: Mab DÁvilla Roberts. Cadeira: 28 Patrono: Domingos Olímpio https://t.me/ALIMENTOPARAALMAJESUSMARIA https://t.me/rotadasaude ╰⊱ 🦋 ⊱ ╯ ╰⊱♥️ ⊱ ╯   ╰⊱ 🦋 ⊱   ╯ 🌸 ➻❥ ─── •Reflexão Que o dia seja próspero, abençoado e motivado pela nossa força, coragem e fé. Que cada passo dado e cada decisão tomada sejam o reflexo da sabedoria e do agir de Deus, que deve ser nossa bússola e inspiração todos os dias. O hoje sempre deve ser vivido com ânimo e alegria, com a certeza de que o melhor está reservado e que as coisas ruins passam, são apenas lições. Sejamos gratos por tudo! As lutas diárias fazem parte da vida, nos moldam e nos fazem ser merecedores da realização de nossos sonhos através do nosso próprio esforço, perseverança e dedicação. Liberte-se e seja feliz. Que nasça em nós a alegria de viver, que a vida possa nos mostrar suas cores, que n

  Pão de ló diet Livro dietas com alegria e compromisso para ficar normal e comas gostosuras de receitas especiais de Mab D´Ávilla Robert Uma deliciosa massa de bolo diet. Para quem não quer abusar do açúcar! TEMPO DE PREPARO10 mins TEMPO DE ESPERA50 mins TEMPO TOTAL1 hr REFEIÇÃOSobremesa PORÇÕES12 CALORIAS102 kcal EQUIPAMENTO •  Batedeira •  Fuê (batedor de claras) •  Forma redonda com aro de 20 cm de diâmetro •  Papel-manteiga INGREDIENTES    •  200 gramas  de mix de farinha( maisena e farinha de amêndoas) •  1 xícara xilitol ou adoçante em pó culinário forno e fogão •  6 ovos de boa qualidade em temperatura ambiente •  1 colher de sopa óleo de milho •  1 colher de sopa fermento químico (15 gramas) •  manteiga para untar INSTRUÇÕES   1.  Bata apenas os ovos na batedeira em velocidade máxima até formar uma massinha consistente. 2.  Mude para a velocidade mínima e acrescente o adoçante aos poucos. Feito isso, bata na velocidade máxima até a mistura dobrar de volume. 3.  Adicione o óleo

 Bolo de Chocolate para Diabéticos Super Saudável e Saboroso   ✔ Ingredientes ⁣ : ⁣ -4 ovos ⁣ -1 xícara de cacau em pó peneirado ⁣ -2 xícaras de farinha de amêndoas -1 xíc de leite ⁣ de coco -1/2 xícara de manteiga derretida ou óleo de coco ⁣ -1/2 xic de adoçante xilitol ⁣ -1 colher de sopa de fermento ⁣ ⁣ ✔ Modo de preparo ⁣ : ⁣ Bata os ovos com a manteiga e o adoçante, em seguida acrescente o cacau e a farinha de amêndoas.   Por fim, acrescente o leite até a massa atingir um ponto cremoso, adicione o fermento mexendo delicadamente e leve para assar em fogo pré aquecido 180 graus até espetar e sair limpo. ⁣   A calda é um ganache. Derreta em banho maria uma barra de chocolate 70% e adicione creme de leite até dar ponto de calda. ⁣

 Cookie de coco diet e baixo em carboidratos Livro dietas de Mab D´Ávilla Roberts Receita de biscoito (cookie) saudável e que ajuda a manter a forma por ter poucos carboidratos e zero de açúcar. TEMPO DE PREPARO10 mins TEMPO DE ESPERA20 mins TEMPO TOTAL30 mins REFEIÇÃOCafé da manhã, Lanche PORÇÕES20 CALORIAS146 kcal EQUIPAMENTO •  Tigela INGREDIENTES    •  ½ xícara farinha de amêndoa •  ½ xícara castanha-de-caju finamento moído •  ½ xícara óleo de coco •  1 xícara coco ralado sem açúcar •  1 xícara aveia em flocos •  ¼ xícara farinha de trigo integral •  1 colher de chá canela em pó •  ½ colher de chá sal •  ¼ xícara leite de coco •  ¼ xícara adoçante forno e fogão INSTRUÇÕES   1.  Misture com uma colher o leite de coco, o óleo de coco, o adoçante, a canela, o sal, a farinha de amêndoas, a farinha de castanha de caju, o coco ralado seco sem açúcar. 2.  Adicione a farinha de trigo integral e a aveia em flocos. 3.  Molde os biscoitos, coloque na assadeira, e deixe assar por 20 minutos a

Biscoito de gengibre light Livro dietas de Mab D´Ávilla Roberts Um biscoito light, mas com sabor intenso para a dieta. Uma delícia para o café da tarde. TEMPO DE PREPARO50 mins TEMPO DE ESPERA13 mins TEMPO TOTAL1 hr 3 mins REFEIÇÃOCafé da manhã, Lanche, Sobremesa PORÇÕES20 CALORIAS67 kcal EQUIPAMENTO •  Tigela •  Assadeira •  Papel vegetal •  Rolo de massa •  Forminha de biscoito INGREDIENTES    •  ½ colher de chá gengibre em pó ou ralado •  1 colher de chá canela em pó •  1 ovo •  1 clara de ovo •  180 gramas farinha de amêndoa •  2 colheres de sopa óleo de coco •  1 colher de café fermento em pó sem glúten para bolo •  100 gramas xilitol INSTRUÇÕES   1.  Juntar todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa consistente e maleável. Levar a massa à geladeira por 40 minutos. 2.  Passado esse tempo, preaquecer o forno em 200º C. Então, colocar a massa entre duas folhas de papel vegetal e passar o rolo de massa por cima, até que a massa fique com uma espessura de 0,5 cm. 3.  Rec

 Palha italiana light Livro dietas de Mab D´Ávilla Roberts Aprenda uma versão mais levinha da palha italiana. Mas, muito gostosa! Tempo de Preparo 20 mins Tempo de Espera 5 mins Refeição Sobremesa Culinária Brasileira Rendimento 9 Calorias 193 kcal Equipamento •  Panela •  Travessa pequena •  Liquidificador Ingredientes    •  1½ xícaras cookie integral em pedaços •  ⅓ xícara leite de coco caseiro •  1 xícara chocolate amargo 70% picado •  1 colher de sopa mel •  2 colheres de chá adoçante xilitol •  manteiga ghee para untar  Instruções   1.  Juntar o leite e uma colher de chá do xilitol em uma panela ao fogo. Mexer até antes de começar a ferver e desligar o fogo. 2.  Adicionar o chocolate diet picado, misturando até dissolver tudo com o calor da panela e produzir um creme homogêneo. 3.  Acrescentar o mel e mexer mais um pouco. Juntar uma xícara do cookie em pedaços e misturar outra vez. 4.  Distribuir a massa em uma travessa pequena untada com manteiga ghee. Levar à geladeira por uma h

 ESTROGONOFE DE BERINJELA INGREDIENTES:  2 berinjelas pequenas em cubos 1 1/2 xícara de bebida de castanha-de-caju 200g de cogumelo da sua preferência refogado 1 xícara de cebola picada 2 dentes de alho amassado 1/4 xícara de molho de tomate 1 colher (chá) de mostarda Cheiro-verde a gosto Páprica defumada a gosto Orégano a gosto 1 colher (sopa) de óleo vegetal Sal a gosto MODO DE PREPARO: Aqueça uma panela com um fio de azeite e acrescente a berinjela. Em seguida, tempere com uma pitada de sal para acelerar o processo e deixe a berinjela grelhar bem e reserve. Refogue a cebola e o alho com os demais temperos. Acrescente o molho de tomate e refogue por alguns minutos. Em seguida, coloque o cogumelo e a berinjela na panela e misture bem. Incorpore a bebida vegetal de castanha-de-caju e finalize com a mostarda e o cheiro-verde picadoESTROGONOFE DE BERINJELA INGREDIENTES:  2 berinjelas pequenas em cubos 1 1/2 xícara de bebida de castanha-de-caju 200g de cogumelo da sua preferência refogado

 •  Biscoitinho de rolinho da roça – canudinhos ou canoles na italia •  QUITANDAS E LEMBRANÇAS –LIVRO DE MAB D´Ávilla Roberts •  Ingredientes e Preparo •  • 3 xícaras (chá) de polvilho azedo -- •  • 1 xícara (chá) de farinha de milho (peneirada); •  • 2 xícaras (chá) de leite; •  • 1 xícara (chá) rasa de óleo; •  • 2 ovos; •  • 1 pitada de sal. •  Preparo: •  1. Coloque o polvilho e a farinha de milho em uma vasilha, misturando bem. •  2. Ferva o leite, com o óleo e o sal juntos. Escalde a mistura, sovando bem. •  3. Acrescente os ovos. Misture bem e, se preciso, amoleça a massa com mais leite. •  4. Enrole em formas de charutinhos (mais ou menos de 8 cm). •  5. Depois de assado recheie com doce de leite com pedacinhos de castanhas ou nozes trituradas •  6. Assar em forno quente por aproximadamente 20 minutos

  ·          TORTA salgada de sardinha na travessa ·          TORTAS DELICIOSAS –LIVRO DE MAB D´AVILLA ROBERTS ·          Tempo: 40min ·          Rendimento: 6 porções ·          Dificuldade: fácil ·          Ingredientes ·          • 1 pacote de pão de forma sem casca ·          • Azeite de oliva para untar ·          • 300g de queijo muçarela ralado ·          Recheio ·          • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ·          • 1 cebola picada ·          • 2 dentes de alho picados ·          • 1/2 pimentão amarelo picado ·          • 1/2 pimentão vermelho picado ·          • 1 cenoura ralada ·          • 2 tomate picados ·          • 1/2 lata de ervilha em conserva escorrida ·          • 1/2 lata de milho verde em conserva escorrido ·          • 1 xícara (chá) de azeitona verde picada ·          • 2 latas de sardinha escorrida em pedaços ·          • Sal e cheiro-verde picado a gosto ·          Creme ·          • 2 ovos batidos ·     

  ·          Pão de uva da Mab D´ Ávilla Roberts –é salgado e delicioso ·          Panificação – receitas testadas - livro de Mab D´Ávilla Roberts ·          Ingredientes: ·          • 2 xícaras de leite morno mais 02 xicara de agua ·          • 1 xícara de óleo de milho ·          • 2 colheres de sopa de manteiga de leite ·          • 5 ovos ·          • 3 tabletes de fermento para pão( esfregue com a colher o açúcar com o fermento ate diluir) ·          • 6 xícaras de farinha de trigo-ate o ponto de massa pegajosa ·          • 1 colher (sopa) de sal ·          • 1/4 xícara de açúcar ( para desmanchar o fermento) ·          Modo de fazer: ·          1. Bata os quatro primeiros ingredientes no liquidificador e reserve. ·          2. Em uma vasilha misture a farinha de trigo, o sal e em seguida adicione a mistura do liquidificador. Poe na bancada a farinha é colocada ate o ponto de massa pegajosa –sovando ela chegara no ponto ideal. ·          3. Bata até faz

  ·          Mini Pizza para Festa ·          Mab escola ·          Ingredientes: ·          § 500 g de farinha de trigo ·          § 2 colheres (sopa) de fermento químico em pó (24g) ·          § 1 colher (chá) de sal ou a gosto ·          § 4 colheres (sopa) de óleo ou azeite (60ml) ·          § 300 ml de leite ·          § molho de tomate a gosto ·          § recheio a gosto ·          Modo de Preparo: ·          1. Numa tigela, coloque a farinha de trigo, o fermento em pó, sal a gosto e o óleo. ·          2. Misture e vá adicionando o leite aos poucos. ·          3. Quando a massa estiver bem firme, transfira ela para uma superfície lisa e vá sovando até que fique bem lisa. ·          4. DICA: Caso seja necessário, adicione um pouquinho mais de farinha de trigo. ·          5. Em seguida cubra a massa com um pano e deixe-a descansar por 1 hora. ·          6. Passado esse tempo, divida a massa em 2 partes para facilitar. ·          7. Enfarinh