mabdavillaroberts

  ¸ 🌸🌿 .` 🌹 ¸.•*´•. 🌿🌼🌿 .¸ ¸. 🌿🌸 •* FELIZ dia e noite• 🌸🌿 .¸ ¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •.¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •.¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •.¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •.¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •.¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •.¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •.¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •.¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •.¸. 🌺🌿🌸 •.¸ 🌼🌿 •. ¸ https://youtu.be/lkVkPAUxZt4 Acadêmica Imortal: Mab DÁvilla Roberts. Cadeira: 28 Patrono: Domingos Olímpio   Reflexão: a rejeição da forma de agir dos outros, e isto o deixa transtornado Acalme seu espírito busque de novo a fonte de onde tudo nasce, removendo qualquer vestígio de revolta, maldade ou egoísmo. Se você ficar muito preocupado em descobrir o que há de bom ou de mal em seu próximo, irá esquecer de sua própria alma, e será exaurido e derrotado pela energia que gastou ao julgar os outros. A vida é uma manifestação de amor, e você deve estar mais concentrado em promover a paz do que em julgar os outros, ou ficar se abatendo pela forma como os outros agem. Lembre-se sempre, que res...

 Espetinhos de Carne ou com companhia Livro dietas com sabor e alegria - Mab D´Ávilla Roberts Rendimento: 4 pessoas Ingredientes: bacon 100,00 grama(s)  carne de vaca 1,00 kilo(s)  cogumelo 1,00 col. de sopa  óleo 0,50 col. de sopa  pimenta do reino 1,00 pitada(s)  pimentão 1,00 unidade(s)  sal 0,50 col. de sopa  salsa 1,00 col. de sopa  tomate 10,00 unidade(s) Modo de preparo:  Limpe e corte a carne em cubos. Corte o tomate e o pimentão em cubos. Pique a salsa e parta o bacon. Coloque em espetinhos de churrasco (alternadamente) tomate, bacon, carne, pimentão e cogumelos. Tempere os espetinhos com o sal e a pimenta do reino. Derrame sobre eles o óleo e polvilhe a salsa picadinha. Asse em grelhas quentes, virando-os sempre.

  BOLINHOS MATINAIS  🍽16 unidades  1 ½ xícaras de água 2 xícaras (chá) de aveia em flocos ½ xícara (chá) de passas pretas ½ xícara (chá) de adoçante Xilitol em pó ½ xícara (chá) de suco de maçã ou laranja ¼ xícara (chá) de óleo de girassol 1 colher (sopa)  de fermento em pó canela e noz-moscada a gosto 2 ovos 🥄Ferva a água e adicione a aveia. Desligue e espere absorver o líquido.  🥄Adicione as passas e o restante dos ingredientes. Coloque em forminhas de papel duplas ou em formas de empada grandes untadas e asse em forno médio (180℃), por cerca de 30 minutos. 🥄Deixe amornar.  🥄Se quiser, pincele com a geleia de sua preferência e salpique granola. Sirva.

  Maionese de Frango Livro dietas com sabor e alegria - Mab D´Ávilla Roberts Rendimento: 6 pessoas Ingredientes: batata cozida 4,00 unidade(s) cebola 1,00 unidade(s) cebolinha 1,00 col. de sopa cenoura cozida 4,00 unidade(s) maionese 6,00 col. de sopa peito de frango 5,00 unidade(s) pimenta do reino 1,00 pitada(s) sal 0,50 col. de sopa salsa 1,00 col. de sopa Modo de preparo: Rale a cebola. Cozinhe e desfie o frango. Pique a salsa, a cebolinha, a batata e a cenoura. Misture o frango desfiado, a batata, a cenoura, a cebola, a cebolinha e a salsa. Tempere com sal e pimenta do reino. Misture a maionese. Sirva gelada.       ✴✨✴ 𝙹 ༽ 𝚊 ༽ 𝚚 ༽ 𝚞 ༽ 𝚎 ༽ 𝚕 ༽ 𝚒 ༽ 𝚗 ༽ 𝚎 ༽   . Esses bolinhos são ideais para aumentar as fibras e os nutrientes do seu café da manhã. 🌾 A aveia é muito importante pois contém fibras solúveis beta-glucanas que podem ajudar a evitar problemas com o colesterol. 😉   ☕🧺 Pode ser consumido també...

  Frango Recheado para o Natal Ceias e Receitas de Natal-livro de Mab D´Ávilla Roberts Essa é uma opção ótima para você utilizar no Natal, pois com o preço de 1 peru de natal você faz até 3 frangos recheados, ou seja consegue economizar na hora da ceia, aprenda agora como fazer: FRANGO RECHEADO PARA O NATAL COM FAROFA Ingredientes: 1 frango inteiro médio limpo ½ xícara de (chá) de uvas passas pretas sem sementes 200 gramas de milho verde (1 latinha) ½ xícara de(chá) de vinho branco 100 gramas de azeitonas 20ml de azeite de oliva salsinha picada à gosto 100 gramas de presunto picado 3 dentes de alho amassados 1 xícara de farinha de farofa pronta sal e pimenta-do-reino Modo de preparo: Primeiramente, lavar o frango, retirar os miúdos e as aparas e lavar novamente. Logo em seguida, secar com toalha de papel, principalmente a cavidade interna. Então, temperar com o alho, o sal e pimenta do reino, ou pode usar o tempero que está acostumado a usar pa...

 FRANGO ASSADO DE NATAL Ceias e Receitas de Natal-livro de Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes: 1 Frango inteiro de mais ou menos 2 kg 1/4 xícara de manteiga sem sal derretida 3 colheres de sopa de azeite 1/4 xícara de vinho branco, ou cerveja Suco de meio limão Sal e pimenta moída á gosto 2 colheres de sopa de salsa fresca picada 4 dentes de alho picados 3 raminhos de alecrim fresco Modo de preparo: Primeiramente para fazer o nosso frango assado de natal, vamos pré-aquecer o forno á 180 graus, para fazer o efeito na máquina de assar frango na sua casa, o forno precisa estar bem quente. Limpe o frango, veja se não veio pacote de miúdos dentro do frango. Coloque o frango em uma assadeira. Despeje o azeite, a manteiga derretida, o vinho ou cerveja e o suco de meio limão sobre o frango, sob a pele e dentro da cavidade. Tempere o frango à vontade por fora e por dentro da cavidade com sal e pimenta. Polvilhe sobre a salsa. Coloque um pedaço de manteiga dentro do frango, mais ou menos uma ...

  BÁSICOS PARA O PERU DE NATAL SUCULENTO E PERFEITO: Ceias e Receitas de Natal-livro de Mab D´Ávilla Roberts PORQUÊ O PERU FICA SECO? Quando decidimos fazer o tradicional peru, as reações dos familiares ao saberem qual seria o prato principal foram quase unânimes: "Peru, fica muito seco". Pensando bem, no modo tradicional como normalmente é feito, não tem como não ficar. O coitado assava por horas, sem ser regado e, ainda por cima, recheado de farofa, ou seja, era submetido a eficientes métodos de secagem externa e interna! • Regue o peru de tempo em tempo para que não resseque por fora (fazemos isso a cada quinze ou vinte minutos) com uma mistura simples: vinho branco e manteiga; • Cubra o astro da refeição com um pano embebido nessa mistura e assá-lo assim, coberto, evitando que o peito resseque; • Recheie com um stuffing (recheio) que não retire umidade interna, mas pelo contrário, forneça líquido para que fique ainda mais suculento - não usamos farofa para o p...

 Brigadeiro de Banana fácil!  Livro dietas com sabor e alegria - Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes: 2 bananas amassadas e maduras 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 colher (sopa) de cacau em pó Modo de preparo: Amasse a banana e leve ao micro-ondas por 1 minuto. Acrescente o leite em pó e o cacau. Misture bem e leve a geladeira por uma hora. Faça bolinhas. Passe no granulado.

  Frango ao alecrim com legumes assados Almoço e jantar de Mab D´Ávilla Roberts Pontos por porção Tempo Total 1 h Preparo 20 min Cozimento 40 min Porções 4 Dificuldade Fácil Ingredientes Sobrecoxa de frango sem pele e sem osso, crua -500 g Sal ½ colher de chá Pimenta-do-reino preta moída ¼ c.c. Vinagre balsâmico 1 C.S. Alecrim fresco 1 C.S. Alho 1 dente(s) médio(s) 360 g Batata doce crua, cortada em pedaços Cenoura 1 unid. grande(s) Ervilha congelada cozida200 g Azeite de oliva 1 C.S. Limão 1 unid. Instruções 1. Pré-aqueça o forno a 220 °C. 2. Em uma tigela rasa, coloque o frango. Tempere com metade do sal e da pimenta. Adicione o azeite balsâmico, o alecrim e o alho. Espalhe o tempero pelo frango, delicadamente e reserve. 3. Em uma assadeira grande, misture as batatas e as cenouras. Adicione o azeite, o restante do sal e da pimenta. Espalhe os legumes em uma única camada. Asse as batatas e as cenouras até começarem a dourar, 20-25 minu...

Bolo de aveia com maçãs e nozes  Ingredientes: - 150 g de flocos de aveia - 2 maçãs grandes (cerca de 220 g de polpa no total), de preferência maçãs doces, como maçãs Fuji ou Gala - 2 ovos - 30 g de nozes picadas - 50 g de passas (opcional) - 1 colher de chá de fermento em pó - Canela em pó, gengibre em pó, adoçante (como açúcar de cana, estévia ou outro adoçante de sua preferência) a gosto.  Instruções: 1. Preparação de maçãs:    - Descasque as maçãs, retire o caroço e corte-as em cubos ou rodelas finas, dependendo da sua preferência. Deixe-os de lado. 2. Preparação de ingredientes secos:    - Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, as nozes picadas, as passas (se for usar), o fermento, a canela e o gengibre em pó a seu gosto. Misture bem para distribuir uniformemente os ingredientes secos. 3. Preparação de ingredientes líquidos:    - Em outra tigela, bata levemente os ovos com o adoçante de sua preferência até ficar homogêneo. 4. União ...

  MOLHO ESPECIAL DE TOMATE Livro dietas com sabor e alegria - Mab D´Ávilla Roberts    2 tomates  1 cebola  2 colheres de sopa cheia de alcaparras  8 azeitonas pretas  1 lata de atum sólido esmagado  6 filés de aliche esmagados  200 gramas de carne moída  3 colheres de sopa de azeite  1 colher de sopa de salsa picada  pimenta do reino a gosto Preparo LowCarbb de ser..:  Refogar a cebola no azeite até que fique do seu agrado;  Temperar a carne com pouco sal, adicionar a carne à panela e desmanchá-la;  Colocar os tomates e esmagá-los, desmanchando-os também;  Misturar bem tudo;  Adicionar 1⁄2 xícara de água; Deixar cozinhar em fogo médio durante 30 minutos com a panela semi tampada;  Depois acrescentar todos os outros ingredientes;  Deixar cozinhar mais 20 minutos para que os sabores se misturem bem; ●Pronto, basta servir com o macarrão de abobrinha, us...

 BOLO DE FRUTAS LOWCARB  Livro dietas com sabor e alegria - Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes: 3 maçãs 4 bananas 2 xícaras de farelo de aveia 4 ovos 1/2 xícara de óleo de coco 1/2 xícara de nozes picadas (na minha receita coloquei 1 xícara) 1/2 xícara de uvas-passas (na minha receita coloquei 1 xícara) 1 colher de canela em pó 1 colher de chá de fermento Modo de preparo: Numa tigela, coloque o farelo de aveia. Descasque as maçãs, tire as sementes e pique em pedaços pequenos. Misture ao farelo. Descasque as bananas e pique em pedaços pequenos e misture ao farelo. Acrescente o óleo de coco. Mexa para incorporar. Acrescente os ovos e mexa bem para misturar tudo. Coloque as nozes, as uvas-passas, a canela e o fermento e mexa debaixo pra cima até que a massa fique úmida e possa ficar homogênea. Unte com desmoldante (ou com manteiga e enfarinhe) uma forma redonda com furo no meio (tamano G) e despeje a massa. Aperte para acomodar as frutas e dê leves batidinhas contra a bancada para...

  Legítima torta de maçã americana Natal e fim de ano – de Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes Para a Massa 3 e 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo 3 colheres de sopa de açúcar 1/2 colher de chá de canela em pó 300 gramas de manteiga sem sal gelada 1 gema 80ml de água gelada 1 pitada de sal Para o Recheio 2 maçãs verde picadas 2 maçãs vermelhas picadas 1 xícara de chá de açúcar Suco de 1 limão 2 colheres de chá de canela em pó 1/2 colher de chá de cravo em pó 1/2 colher de chá de noz moscada ralada 2 colheres de sopa de amido de milho Modo de Preparo Em um processador, misture os ingredientes secos. A seguir, coloque a manteiga em pedaços e processe até que fique uma espécie de farofa úmida, mas ainda com pedaços da manteiga. Junte a gema e água aos poucos enquanto processa. Quando a massa estiver homogênea, divida em duas partes. Abre-as com um rolo no formato redondo e deixe gelar por duas horas cobertas em papel-filme. A massa Depois que a massa descansou, abra uma parte dela e...