mabdavillaroberts

  •° 🌿 ••• 🤍🍃💜🌿 •° 🌿 ••• 🤍🍃💜🌿 https://www.youtube.com/watch?v=B4uqUXa2MfE Acadêmica Imortal: Mab DÁvilla Roberts. Cadeira: 28 Patrono: Domingos Olímpio ╭┉┉ 💜 • 🤍 • 🤍🥀 ‵⁀ ,) * ¸ . • * ¸ . • * 🥀🍃 . .•.¸.• ☆ ¸ . 🍃🥀 •*´¯   🍃 *´¯ 🍃🥀 .•*´¯ 🥀 ┅ •• 🤍🤍 ┉╯ Reflex ã o: Falamos muito em manter a harmonia seja na nossa casa, seja no nosso trabalho, , no entanto a harmonia deve ser sentida e n ã o somente falada. A harmonia decorre de um sentimento de paz e confian ç a, confian ç a em nós e no grupo em que estamos vivendo. A harmonia decorre do respeito à s opini õ es, mesmo que contr á rias as nossas. A harmonia decorre do Amor que consigamos sentir, por n ó s e pelo pr ó ximo. A harmonia é um conjunto e n ã o um item isolado, portanto ela exige compartilhamento de bons sentimentos, de todos do grupo porque se apenas um estiver em desarmonia todo o grupo estará em desequilíbrio. Harmonia deve ser trabalhada nos campos individuais e coletivo e deve ser aliment...

  Receita de suflê de legumes – Beterraba Livro dietas com alegria e receitas deliciosas- de Mab D´Ávilla Roberts   Ingredientes 100 gramas de beterraba cortada em cubos ·          2 cenouras cortada em cubos e cozidas ·          1 dente de alho amassado ·          1 cebola ralada ·          300 g de ricota esfarelada ·          4 colheres de chá de azeite ·          4 ovos ·          coentro a gosto ·          pimenta do reino a gosto ·          2 colheres de chá de queijo parmesão ralado Modo de preparo Higienize e cozinhe os legumes. Então em uma frigideira com azeite refogue o alho e a cebola...

  suflê de legumes – Abobrinha   Livro dietas com alegria e receitas deliciosas- de Mab D´Ávilla Roberts   Ingredientes ·          100 gramas de abobrinha ·          2 cenouras cortada em cubos e cozidas ·          1 dente de alho amassado ·          1 cebola ralada ·          300 g de ricota esfarelada ·          4 colheres de chá de azeite ·          4 ovos ·          coentro a gosto ·          pimenta do reino a gosto ·          2 colheres de chá de queijo parmesão ralado Modo de preparo Higienize e cozinhe os legumes. Então em uma frigideira com ...

  Pão de mix de farinhas sem glúten   Ingredientes   1 colher de sopa de fermento biológico 2 colheres de xilitol.250ml de água morna Misture e deixe fermentar por 15 minutos.   Acrescente: 1 ovo batido 1/2 colher de chá de sal 1/4 de xícara de azeite 1/2 xícara de aveia fina 1/2 xícara de farelo de aveia 1/3 de fécula de mandioca 1/2 xícara de farinha de grão de bico 1 colher de chá de goma xantana 1 colher de chá de bicarbonato 1/2 limão(caldo)   Acerte a massa com uma colher molhada e polvilho aveia por cima   Deixe dobrar de tamanho e asse por 15 min ou até dourar.

  panqueca low carb com farinha de amêndoas Livro dietas com alegria e compromisso para ficar normal e comas gostosuras de receitas especiais de Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes: Massa •   1 ovo médio; •   1 colher de sopa de farinha de amêndoas; •   1 colher de sopa rasa de creme de leite; •   1 colher de sopa de queijo parmesão ralado. Recheio     •   1 maço médio de brócolis; •   2 tomates; •   4 dentes de alho; •   2 colheres de sopa bem cheia de creme de ricota; •   Temperos a gosto. Modo de preparo: Massa: 1.   Primeiro, bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea; 2.   Em seguida, coloque uma concha da massa em uma frigideira antiaderente untada com um pouco de óleo de coco e deixe dourar. Quando as bordas da panqueca estiverem se soltando, vire-a e deixe dourar do outro; 3.   Então, retire, reserve e repita o processo até acabar a ...

  Abobrinhas surpreendentes   Ingredientes: * 1 ou 2 abobrinhas (dependendo do refratário), eu coloco no meu dia a dia 1 abobrinha média, num refratário pequeno.   * 2 tomates médios   * bulbo da cebolinha   *azeite   *sal grosso moído   * orégano e alecrim   Modo de preparo:   Coloque numa forma ou vasilha funda, a (bulbo de cebolinha, tomate, abobrinha) cortadas em rodelas, tempero com azeite, sal, orégano e alecrim. Depois, num refratário de vidro (que vá ao forno) o bulbo da cebolinha cortada em rodelas finas no fundo e por cima vá alternando em camadas as rodelas de abobrinha e tomates. Coloque umas gotinhas de azeite. Leve ao forno por uns 20 a 30min minutos. Jogue por cima após assado a cebolinha e a salsa.

  Receita de suflê de legumes – Chuchu Livro dietas com alegria e receitas deliciosas- de Mab D´Ávilla Roberts     Ingredientes    100 g de chuchu 100 gramas de cenoura ·          2 claras ·          1 colher de sopa de queijo minas ralado ·          1 colher de sopa de chia ·          orégano a gosto ·          salsinha a gosto ·          sal a gosto Modo de preparo Higienize os legumes, corte em cubinhos e tempere a gosto. Bata as claras em ponto de neve e misture aos legumes, polvilhe o queijo por cima, a chia e leve ao forno médio para gratinar por 20 minutos. Sirva em seguida.

Bolachinhas Amanteigadas de Amendoim 🥜 (Rende 3 dúzias, dependendo do tamanho das bolachas) xícara = 240 ml Ingredientes: - 3/4 xícara de amendoim sem pele torrado e moído (no liquidificador) 🥜 - 3/4 xícara de manteiga 🧈 - 3/4 xícara de xilitol🍚 - 1 ovo 🥚 - 1 colher (sobremesa) de fermento em pó 🧁 - 2 e 3/4 xícaras de farinha de trigo 🌾 - 1 pitada de sal 🧂 *Preparo:* 1. Ligue o forno em 180ºC. 2. Bata a manteiga e o xilitol até misturar.  3. Acrescente o ovo e o sal, bata até esbranquiçar e virar um creme. 4. Desligue a batedeira e junte a farinha, o amendoim e o fermento. Misture bem. 5. Abra a massa com rolo e corte os biscoitos com cortadores. 6. Distribua-os em tabuleiros untados e enfarinhados e leve ao forno por 20/25 minutos (até que o fundo comece a dourar).

  Biscoito low carb fácil tipo cracker Livro dietas com sabor e alegria -Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes: •  1 ovo; •  2 xícaras de farinha de castanha de cajú; •  gergelim a gosto; •  sal a gosto; •  orégano a gosto; •  pimenta a gosto. Modo de preparo: Aqueça o forno por 15 min a 200ºC. Misture todos os ingredientes até ficar mais consistente. Coloque a massa num plástico filme e abra a massa bem fina com a ajuda de um rolo. Depois transfira para um papel manteiga. Coloque em assadeira e leve para assar por 5 minutos, para firmar, aí depois corte com uma faca ou com um molde de biscoito. Depois coloque para assar novamente até dourar.

  Bolo de Arroz simples e delicioso Livro dietas com alegria e receitas deliciosas- de Mab D´Ávilla Roberts - Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz cru 1 xícara (chá) de leite 3/4 DE xícara (chá) de óleo 4 ovos 1xícara (chá) de XILITAL 100 g de coco seco ralado 100 g de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de fermento em pó   - Modo de Preparo: Coloque o arroz de molho, em água, na noite anterior (ou por 8 horas). No dia seguinte, escorra a água e coloque o arroz no liquidificador junto com o leite e o óleo, Bata bem. Junte os ovos e o açúcar e bata novamente, Acrescente o restante dos ingredientes e bata.   Deixe o fermento por último e dê uma rápida batidinha. Despeje em forma untada e polvilhada e leve ao forno pré-aquecido a 180° até ficar moreninho (1 hora, mais ou menos).  

  Bolo de Aveia, Maçã e Cenoura Livro dietas com alegria e receitas deliciosas- de Mab D´Ávilla Roberts Ingredientes  2 xícaras (200g) de flocos de aveia  1 colher de chá de fermento em pó  1 xícara (240ml) de leite de sua preferência  1 maçã ralada  1 cenoura ralada  2 ovos  1/2 xícara de açúcar mascavo  1 colher de chá de canela em pó  Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma. Em uma tigela, misture a aveia, o fermento, o açúcar e a canela. Adicione o leite, os ovos, a maçã e a cenoura raladas. Misture bem até obter uma massa homogênea e despeje na forma. Asse por 35-40 minutos ou até que, ao espetar um palito, ele saia limpo. Dica: Polvilhe um pouco de aveia e canela por cima antes de assar para um toque rústico.

  Biscoito de semente girassol e chia Livro dietas 3 de Mab D´Ávilla Roberts 100 grama de semente de girassol Deixa de molho por 8 horas 100 grama de chia 100 grama de farinha aveia 5 colheres de sopa de oleo de azeite de oliva 3 colheres de orégano sal Preparo Bater no liquidificador ou de preferência no processador a semente girassol e chia depois em vasilha acrescente a farinha aveia e sal amasse ate forma massa .Leve ao forno preaquecido para assar 180grau deixe entre 30 minutos .15 minutos de lado e 15 minutos outro lado biscoito Coloque biscoito pronto pote vidro com tampa

  Biscoitinhos de queijo low carb Livro dietas 3 de Mab D´Ávilla Roberts Apenas 2 ingredientes Fica delicioso Ingredientes: 150g de queijo mozzarella 100g de farinha de amêndoas Pitada de sal Modo de preparo: Coloque o queijo na vasilha, e leve ao micro-ondas por 2:00 minutos, misture com uma colher até o queijo derreter em seguida adicione a farinha de amêndoas, misture bem, faça bolinhas, coloque na forma forrada com papel manteiga, amasse as bolinhas com um garfo, leve ao forno e asse por 15 minutos, fica muito bom.

  Receita de Torta Holandesa Aulas da escola Mab flor de cerejeira, o espaço do sabor-livro profissionalizante de Mab D´Ávilla Roberts. Ingredientes da base 1 pacote de bolacha de leite e mel Meia xícara (chá) de manteiga em temperatura ambiente 1 pacote de bolacha Calypso   Recheio 1 lata de leite condensado 3 gemas 1 medida (lata) de leite 1 envelope de gelatina em pó sem sabor 5 colheres (sopa) de água 3 claras 4 colheres (sopa) de açúcar 1 caixinha de creme de leite Cobertura 150 g de chocolate meio amargo picado 1 colher (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de água Modo de preparo Base 1.        Primeiramente, para fazer a torta holandesa triture a bolacha de leite e mel no liquidificador. Em seguida, misture a bolacha triturada com a manteiga até formar uma massa. 2.      Então, forre o fundo de uma forma de aro removível com a massa da bolacha. 3.   ...